Сухой глаз
Провести весь рабочий день за экраном компьютера - не лучший способ сохранить здоровье глаз. Мы и сами не замечаем, как начинаем моргать в среднем в пять раз реже, чем обычно. Глаза не получают необходимого увлажнения, начинают слезиться. Уставать глаза тоже начинают быстрее обычного. Что делать?
Возьмите это за правило и включите эти пункты в список привычек, помогающих в работе .
Синдром запястного канала (мышиная болезнь)
Иногда его называют синдромом программиста или синдромом компьютерной мышки. Поначалу боли в запястье не беспокоят слишком серьезно, но постепенно они накапливаются и становятся сильнее, запястье может опухать. Что делать?
Проблемы с пищеварением
50 процентов офисных работников имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, а также лишний вес. Печенье, шоколадки, чай каждый час - прямая дорога к лишнему весу, а также проблем с желудком. Что делать?
Еще одна хорошая привычка - начинайте день так, чтобы он прошел на отлично.
Ну и конечно, позвоночник
От него, к сожалению, никуда не деться, т.к. увлекшись работой, мы практически не следим за своей осанкой. Возникают боли в спине, ногах, появляется ощущение разбитости. Что делать?